霜降水返壑，風(fēng)落木歸山。

　　山明水凈夜來霜，數(shù)樹深紅出淺黃。

　　今天12時(shí)51分，

　　我們將迎來霜降節(jié)氣，

　　霜降是秋季到冬季的過渡季節(jié)，

　　此時(shí)，露結(jié)為霜。

　　秋盡葉枯，霜落蝶飛；

　　雁影無蹤，氣肅而凝。

　　“天上繁霜降，人間秋色深”

　　“霜降”，

　　是二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣，

　　也是秋季末個(gè)節(jié)氣。

　　是一年中有霜期的開始，

　　也是秋季向冬季的過渡，

　　此時(shí)，天氣漸冷，開始有霜。

　　此時(shí)節(jié)，

　　金風(fēng)瑟瑟，衰草疏疏，

　　長空雁鳴，云淡天高。

　　“枯草霜花白，寒窗月新影”

　　我國古代將霜降分為三候：

　　一候豺乃祭獸；

　　二候草木黃落；

　　三候蜇蟲咸俯。

　　此時(shí)節(jié)——

　　豺狼開始捕獲獵物；

　　大地上的樹葉枯黃掉落；

　　蜇蟲也全在洞中不動(dòng)不食，

　　垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。

　　"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，

　　霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要。

　　進(jìn)入“霜降”，氣溫驟降，

　　是慢性呼吸道、心腦血管，

　　胃腸道及骨關(guān)節(jié)，

　　等疾病復(fù)發(fā)的高峰期。

　　要注意防寒保暖，

　　避免濕邪、寒邪侵入人體，

　　而腰、背、膝、足，

　　的保暖尤為重要。

　　戶外鍛煉應(yīng)適時(shí)適量，

　　并持之以恒，

　　以增強(qiáng)體質(zhì)，

　　老年人運(yùn)動(dòng)，

　　應(yīng)注意減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。

　　今日霜降，

　　不覺間，

　　已是秋天末個(gè)節(jié)氣。

　　碩果累累的秋即將結(jié)束，

　　寧靜安謐的冬就要到來。

　　讓我們舉杯暢飲，

　　犒勞自己大半年的辛苦，

　　感謝自己的堅(jiān)守與付出。

　　愿你走過漫漫長路，

　　仍會(huì)澄澈地憧憬遠(yuǎn)方 ，

　　洗去仆仆風(fēng)塵，

　　向著未來出發(fā)�。ㄎ恼聛碓矗航鹦瞧【疲�

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