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匿名关了,大家实名说说你最近的烦恼?
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来吧,今天开始直播一个高血压患者的自救…… 疾控中心工作,今年响应国家三年体重管理***,多次测量血压不合格,被列为一级高血压监测,年龄38岁,身高175.5厘米,初始体重196斤,严重超重,腹型肥胖。
—————————————————— 每日一万步以上健走,控制饮食,经过三周多体重降低至189斤,低压终于能降到90以下了 —————————————————— 25.6.10 下班后运动,全天完成16000步,健走配速为100-150…。
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